منتديات الحلم الذهبي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تكون بشرتك شابة؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سوسن
المستوى العاشر
المستوى العاشر
سوسن


مشَارَڪاتْي : 1096
انثى
دوَلتي : مصر
مزاجي : بضبطك
نُقآطِيْ : 6066
التسِجيلٌ : 21/02/2012

كيف تكون بشرتك شابة؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تكون بشرتك شابة؟   كيف تكون بشرتك شابة؟ Oo_u_o10الجمعة يونيو 07, 2013 2:15 pm

إن الوجه الصافي الخالي من التجاعيد والعيوب والمتمتع بعضلات صحية يعتبر أول شرط للجمال. إذن كيف يمكن أن تتمتعوا ببشرة جميلة شابة؟ في الواقع معظم الناس بغض النظر عن الجنس، نساء رجالاً، ينفقون مبلغاً كبيراً من المال ليتمتعوا ببشرة شابة ومشرقة. ولكن هناك أسرار تجعل بشرتكم شابة دون صرف مبلغ كبير من المال.

أولاً، ينبغي أن تغسلوا الوجه قبيل الذهاب إلى الفراش. إذا ذهبتم إلى النوم دون غسل الوجه، فسيجعل ذلك الشوائب والبكتريا والمواد المتبقية تحت طبقة البشرة تهيج البشرة وتسد المسام مما يسبب مشاكل جلدية مثل الطفح وحب الشباب. وعندما تغسلون الوجه، خذوا 10 دقائق أو 15 دقيقة ودلكوا بلطف في أثناء الغسل. ويستحسن أن تغسلوا الوجه بماء فاتر خاصة في الصباح.

ثانياً، يجب أن تستخدموا كريمات الحماية من الشمس للحفاظ على بشرة الوجه شابة لأن البشرة تتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية على مدار السنة وإذا تعرضت البشرة لأشعة الشمس لمدة 10 دقائق فقط، فقد يتسبب ذلك في حدوث تجاعيد وعيوب في البشرة. وستجدون مؤشرة مكتوبة على منتجات الحماية من الشمس وهي تدل على آثار SPF أي "عامل حماية الشمس". أما الأرقام المكتوبة بجانب المؤشرة فهي تحدد قوة الحماية من أشعة الشمس وينصح أن تستعملوا 30 على الأقل عند ممارسة الأنشطة في الهواء الطلق.

ثالثاً، استعملوا ريتينويد وهي مادة متصلة بفيتامين اي كيميائيا. فوفقا لدراسة ، تبين أن مستخرجات فيتامين اي تعمل على بناء الخلايا وتحفيز نمو الكولاجين ، ومن ثم تزيل التجاعيد والنقاط البنية .وإذا استعملتم ريتينويد عن طريق وصفة طبية من طبيب أخصائي فسيمكن أن تروا تأثيراً في تحسن حالة البشرة.

رابعاً، تناولوا أوميغا 3 فهي مادة تعمل على شد بشرة الوجه. ويحتوي سمك السلمون وبذور الكتان واللوز على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية.

خامساً، يجب أن تعالجوا الضغوط النفسية. فوفقا لدراسة تبين أن التوتر والاضطرابات العاطفية الشديدة تجعل بشرة الوجه تبدو أكبر بخمس سنوات في العمر. فكلما قلقتم باستمرار، زاد هورمون الإجهاد "الكورتيزول" الأمر الذي يتسبب في تدمير الكولاجين وحدوث الاتهابات الجلدية ، وبالتالي احمرار الوجه وظهور حب الشباب. ولأجل الوقاية من الالتهابات ومنعها من المهم جداً تناول الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل البرتقال والتوت والهليون وغيرها.

أخيراً، ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة، فوفقا لنتيجة بحثية تبين أن المرأة التي تمارس الرياضة بانتظام تكون بشرتها أكثر شبابا مقارنة مع التي لا تمارس الرياضة ، حيث إن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على توفير العناصر الغذائية والأوكسيجين اللازم لتكوين الكولاجين. ويستحسن أن تقوموا بالرياضة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة كل مرة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النجمة اللامعة
الإدارة العامة
الإدارة العامة
النجمة اللامعة


مشَارَڪاتْي : 4532
انثى
مزاجي : أسولف
نُقآطِيْ : 15012
التسِجيلٌ : 16/08/2011
كيف تكون بشرتك شابة؟ HWILv


كيف تكون بشرتك شابة؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون بشرتك شابة؟   كيف تكون بشرتك شابة؟ Oo_u_o10الجمعة يونيو 07, 2013 5:42 pm

السلام عليكم ...

اهلا عزيزتي سوسن حقا موضوع في غاية الروعة .. تستحقين تقييم ..


على فكرة التماارين الرياضية مهمة جدا للبشرة الشابة فهي تزيل التجاعيد نوعا ما ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بدر العراق
المستوى الأول
المستوى الأول
بدر العراق


مشَارَڪاتْي : 130
انثى
دوَلتي : العراق
مزاجي : أضحك
نُقآطِيْ : 4789
التسِجيلٌ : 17/08/2011
كيف تكون بشرتك شابة؟ CdiUe


كيف تكون بشرتك شابة؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون بشرتك شابة؟   كيف تكون بشرتك شابة؟ Oo_u_o10الجمعة يونيو 07, 2013 6:10 pm

السلام عليكم ... شكرا وبارك الله فيك .. موضوع جميل .. سيتم التقييم بعد اضافة المساهمة ان شاء الله Idea احبك يقفز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوسن
المستوى العاشر
المستوى العاشر
سوسن


مشَارَڪاتْي : 1096
انثى
دوَلتي : مصر
مزاجي : بضبطك
نُقآطِيْ : 6066
التسِجيلٌ : 21/02/2012

كيف تكون بشرتك شابة؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون بشرتك شابة؟   كيف تكون بشرتك شابة؟ Oo_u_o10الجمعة يونيو 07, 2013 6:51 pm

شكرا عزيزاتي على المرور الجميل

كيف تكون بشرتك شابة؟ 595342
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الماسة الزرقا
عضو جديــد
عضو جديــد
الماسة الزرقا


مشَارَڪاتْي : 12
انثى
دوَلتي : سوريا
مزاجي : مشتط
نُقآطِيْ : 3835
التسِجيلٌ : 09/10/2013

كيف تكون بشرتك شابة؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون بشرتك شابة؟   كيف تكون بشرتك شابة؟ Oo_u_o10الثلاثاء أكتوبر 15, 2013 9:10 am

تسلموووون على هذا الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تكون بشرتك شابة؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تحافظين على بشرتك في الشتاء
»  تعرف على نوع بشرتك ومشكلاتها وأفضل الطرق للعناية بها
» كيف تكون مبدعاً؟؟؟
» هل تريد أن تكون قوي شخصية؟؟؟
» كيف تكون شخصيتك جذابه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحلم الذهبي :: إفتكارات وإبتكارات :: ●● الجمال والرشاقة-
انتقل الى: