اضرار السهر بالليل .. تعرف عليها واحذر منها
نحن خلقنا بطبيعتنا وطبيعه اجسادنا ان ننام بالليل نوما كافيا , وان يكون لنا النهار للحياه والعمل والدراسه ... الخ
فعندما نقلب يومنا لنسهر ليلا وننام صباحا يكون على اجسامنا اضرار كبيره ,
سنتعرف عليها الان
أضرار السهر بالليل أو النوم متقطع أو النوم في الصباح :
1 - سواد حول العيون ، ذبول جفون العين
2 - أنيـميـا فقر الـدم ، بسبب عدم قدرة النخاع على إنتاج كرات دم ، بسبب السهر
3 - كسل ، خمول ، هزال ، عدم القدرة على الأفعال التي تتطلب مجهود .
4 - ضعف المناعة ،عصبية ، انفعال ، قلق ، توتر ، لخبطة في هرمونات الجسم ، وساوس مستمرة .
5 - بـرودة أطـراف اليدين و القدمين حتى في فصل الصيف ، بسبب الأنيميا .
6 - كثرة النسيان ، ضعف الذاكرة ، تشتت التفكير ، عدم القدرة على حسم القرار بسرعة .
7 - نـوم غير مريح مصوب مع كوابيس أو أضغاث أحلام العقل الباطن .
8 - ضـعـف عـام ، فقدان شهية ، عدم استيـعـاب كمية الطعام المطلوبة .
9 - إحـبـاط ، ملل ، قلة الصبر . يتمكن الشيطان من الوسوسة بسبب التعب .
10 - في المخ خلايا تشعر بحركة الشمس ( ساعة بيولوجية ) النوم في الصباح يفسدها
قال الله تعالى في كتابه العزيز :
۞ وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا ۞ الفرقان - الآية 47
وايضا :
۞ وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا ۞ النبإ -
اتمنى ان اكون قد افدتكم
منقول
الخميس أغسطس 28, 2014 5:44 pm
